カーディオラティスのトランポリンと始め方
カーディオラティスってのが流行っているみたいで、
知らない人も多いだろう。説明すると、まあピラティスとトランポリンを
あわせたエクササイズって感じになるね。
まあ新しいシェイプアップ方法だね。ヨガやらなんやらと横文字のものが
次々と流行するけども、カーディオラティスってのは
言葉的になんか呼びにくい感じがするね。
ところでDVDがあるわけだ。
当然ながら動画とかで見ないとトランポリンだけ用意しても
効果的な方法はわからないだろう。
そこでカーディオラティスのDVDを見てみたわけ。
リズムにのって飛び跳ねることをしないといけない。
どんくさい人やリズム感がなければダメだろうね。
結構これがしんどいわけ。
まあずっと飛び跳ねてるわけだから体力を使うのは
間違いないんだけども。家でやるのはちょっと・・・という場合は
スポーツジムでも講座の一つとして取り入れているところもあるから
通ってみるといい。はなまるマーケットでも流れてたみたいね。
カーディオラティスはDVDで通販で用意してやるか、ジムで
インストラクターや他の受講生と一緒にやるか、どちらかになる。
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